건강해 지려면 To be healthy

건강해지려면, 건강하고 예뻐지려면 어떻게 해야 할까요? 식단조절, 운동 등을 먼저 연상할 수 있는데 아래 두 가지 개인적으로 정답이라 생각합니다.

 

 

건강해지려면

사람의 뇌 속에서 
여러 가지 뇌파가 나오는데, 
깨어있는 동안에는 몸에 해로운 
베타파가 주로 나오고, 
밤에 잠을 자는 동안에는 
몸에 이로운 알파파가 나온다고 합니다. 

몸이 아플 때는 평소보다 
잠을 더 자야 몸을 회복시키는 
알파파가 충분히 생성됩니다. 
그래서 아플 때는 푹 자고 나면 
저절로 병이 낫고 기분도 좋아집니다. 

그런데 깨어있을 때도 
몸에 좋은 알파파가 나오는 
경우가 있습니다. 웃을 때와 
사랑을 할 때입니다. 다른 것은 
다 감출 수 있어도 사랑하는 것은 
감출 수 없다고 하지요. 

사랑을 하면 알파파가 
가득 차기 때문에 
표정이 달라집니다. 
또한 웃음은 우리의 삶에 
리듬감과 여유와, 한바탕 웃고 나면 
뇌에 충분한 산소를 
공급하여 건강까지 줍니다. 

그런데, 의학이 점점 발전하면서 
의사들이 놀라운 것을 발견하였는데, 
알파파인 엔도르핀의 효과보다 
무려 4000배나 더 강력한 
다이돌핀(didorphin)입니다. 

다이돌핀은 우리 마음에 
'감동'을 받을 때 만들어진다고 합니다. 
결국 감동을 주고 감동을 받는 삶을 
살 때 남도 살리고 나도 
살게 되는 것입니다. 

얼굴을 찌푸리고 살아야 
될 이유가 없습니다. 
웃고 사랑하면 
건강해지고 예뻐집니다.

 

웃음

 

To be healthy, what should I do to be healthy and pretty? You can think of diet control and exercise first, but I think the following two are personally correct.

 

 

To be healthy

In the human brain
There are several brain waves,
harmful to the body while awake
Beta waves are predominantly
while sleeping at night
It is said that alpha waves that are beneficial to the body come out.

When you are sick, more than usual
Get more sleep to restore your body
Alpha waves are generated.
So when you're sick, after a good night's sleep
Your illness will heal on its own and you will feel better.

But even when I'm awake
Alpha waves that are good for the body come out
There are cases. when to laugh
It's time to make love. the other one
Even if you can hide everything, what you love
They say you can't hide it

When you fall in love, an alpha wave
because it is full
Your expression will change.
Laughter is in our lives
A sense of rhythm and composure, after a good laugh
enough oxygen to the brain
It supplies and gives health.

However, as medicine advances,
Doctors made a surprising discovery:
than the effect of alpha-pine endorphins.
4000 times more powerful
It is didorphin.

Didolphin is in our hearts
It is said that it is created when you are 'inspired'.
In the end, a life that inspires and inspires
When I live, I save others and I too
is to live.

You have to frown
There's no reason to be.
if you smile and love
Be healthy and beautiful.

 

Smile