40대에 하지 않으면 안될 50가지 - 1편 (50 Things You Must Do in Your 40s - Part 1)

40대에 하지 않으면 안 될 50가지에 대해서 7번으로 나누어 포스팅합니다. 40대라고는 하지만 어느 나이대든 그대로 실천을 할 수 있다면 참 좋겠습니다.

 

01. 제2의 성인식을 올려라.
02. 10대에 했던 일을 다시 시작하라.
03. 지금부터 행동체력을 단련하라.
04. 평소에 열심히 운동하라.
05. 정신력이 필요한 분야에 도전하라.
06. 10대처럼 상쾌하게 웃어라.
07. 추억을 떠올리며 웃어라.

 

운동 (Work out)

 

 

열심히 운동하고 웃으라고 하네요. 근래 주위를 보면 자전거를 타는 분이 많은 것 같습니다. 운동은 언제나 강조를 해도 지나침이 없는 것 같습니다. 그리고 웃으면 웃을 일이 분명 생기는 것 같습니다.

 

개인적으로 아침 일찍 산책을 하는 것을 좋아합니다. 이런저런 생각을 하면서 오늘 해야 할 일도 생각하고 나만의 조용한 시간을 보내는 것이 참 좋습니다. 누구 보다 먼저 일찍 하루를 시작하는 것이 기분 좋고 성공하신 분의 책에 따르면 하루에 두 번 해를 맞이하는 것으로 아침에 그 정기를 받아 일어나는 사람과 그렇지 않은 사람은 다르다고 맞는 말인 것 같습니다.  또 성공하신 많은 분들이 아침에 굉장히 일찍 일어난다고 그렇게 일찍 일어나는 많은 분들 열거가 되어 있는데 늦잠 자고 늦게 일어나 크게 성공한 분은 듣지 못한 것 같기도 합니다. 

 

건강은 건강할 때 챙기라고 하는데 행동이 쉽게 되지 않지만 오늘 하루 이른 아침에 가벼운 산책으로 하루를 시작해 보는 것도 좋을 것 같습니다. 

 

태양이 솟구치는 아침의 정기 가득 받아 건강하고 활기찬 하루 보내시길 바랍니다.

 

운동 2 (Work out 2)

 

 

The 50 things you must do in your 40s are divided into 7 posts. It would be nice if I could practice as it is at any age, even though I am in my 40s.

01. Raise the second coming-of-age ceremony.
02. Start over what you did in your teens.
03. From now on, train your physical strength.
04. Work out hard as usual.
05. Challenge the field that requires mental power.
06. Smile refreshingly like a teenager.
07. Reminds me of memories and smile.

 

운동 3 (Work out 3)

 

It tells you to work hard and laugh. If you look around you, it seems that there are many people who ride bicycles.

Even if exercise is always emphasized, it seems that there is no overdoing. And if you laugh, it seems that

there is definitely something to laugh about.

Personally, I like to go for a walk early in the morning. It's nice to think about what I have to do today and spend

my own quiet time. It feels good to start the day earlier than anyone else, and according to the book of a successful person, it seems to be true that there is a difference between those who get up in the morning and those

who don't, as they greet the sun twice a day. In addition, many successful people wake up very early in the

morning, and many people who wake up that early are listed, but I don't think I've heard of those who slept in

and woke up late.

It is said to take care of health when it is healthy, but it is not easy to act, but it would be nice to start the day

with a light walk early in the morning.

I hope you have a healthy and energetic day filled with the spirit of the rising sun.